Krankheit & Sport

Krankheit und Sport: Passt das zusammen? Viele Menschen denken, wer krank ist brauche Ruhe. Doch das Gegenteil ist der Fall: Tatsächlich sind Sport und Bewegung aus der Therapie und Vorbeugung der meisten Erkrankungen nicht mehr wegzudenken.

Krankheit und Sport

Bewegung als Therapieform gewinnt vielmehr immer weiter an Bedeutung. Dabei geht es nicht nur um die oft zitierten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes oder Bluthochdruck. Sport gewinnt beispielsweise in der Behandlung von Darmkrebs und anderen Tumoren immer mehr an Bedeutung. Sporttherapie kann mitunter Operationen ersetzen oder die Chemotherapie entscheidend erleichtern. Auch bei Depressionen, Wechseljahresbeschwerden oder Demenz hat sich Ausdauersport nachhaltig bewährt. Doch das sind alles nur Beispiele. In der Rubrik Krankheit und Sport finden Sie viele Informationen, Anregungen und Tipps, mit denen Sie für Ihre Gesundheit aktiv werden können.

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Dehnuebungen Senioren

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Kniebeuge an der Wand

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Plank

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Laufen Sie optimal, effizient und gesundheitsorientiert und verbinden Sie Ihr Training mit Kräftigungs-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

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Pilates-Übungen

Pilates gilt als Wohlfühlprogramm für Körper und Geist und gehört zusammen mit Yoga und Thai-Chi zu den größten Rennern im Fitnessbereich.

Bauchmuskeltraining

Workout flacher Bauch

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Fitball-Übungen

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Workout für Frauen

Das „sanfte“ Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil der gesundheitsorientierten Fitness geworden und ist gerade für Frauen ein ausgezeichnetes Medium, um ihren Körper zu formen.

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Eine korrekte Rudertechnik ist das Wichtigste beim Rowing. Es gibt ein paar einfache Hinweise, um die richtige Rowing-Technik auszuüben.

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